Mein Angebot - so individuell wie Du
Menschen sind ganz verschieden - mein Coaching-Angebot auch. Daher biete ich neben einem umfangreichen 1:1 Coaching auch Kurz-Coachings und Gruppenangebote mit verschiedenen Schwerpunkten an, sowie Reiki und eine ganz besondere Entspannungsbehandlung. Ich arbeite übrigens mit Erwachsenen aber auch mit Kindern- und Jugendlichen ab 10 Jahren.
Ich biete: 1:1 Coachings - 60 minutes to relax - Kurz-Coachings - Angebote für Gruppen - Reflexintegration - Reiki - Kinder- und Jugendcoaching
1:1 Coaching
Du möchtest in die Tiefe gehen und wirklich etwas in Deinem Handeln und Fühlen verändern? Dann ist ein individuelles 1:1 Coaching das Richtige für Dich! Der Umfang und die Gestaltung der Termine hängen hier sehr stark von den Themen ab, die Du mitbringst. Im Schnitt dauert so ein Coaching 10h, pro Stunde investierst Du 125 Euro in Deine Entwicklung. Auch hier sind nach Absprache Paketpreise möglich.
Start ist ein Kennenlern-Gespräch, dem Coaching-Stunden mit verschiedenen Schwerpunkten folgen. Z.B. Blockaden und Glaubenssätze, innere Kinder, inneres Team, Ressourcenarbeit. Das ganze kombiniert mit Achtsamkeits- und somatischen Übungen sowie Energiearbeit - individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt. Ich empfehle auch immer eine Integration Deiner stressrelevanten Reflexe.
60 minutes to relax
60 Minuten nur für Dich!
Durch die Kombination aus einer wohltuenden Massage, Aromatherapie, Energiearbeit und dem Entstressen Deiner Muskeln, Sehnen und Gelenke erlebst Du eine tiefe und anhaltende Entspannung auf allen Ebenen.
Dazu schenke ich Dir: 5x 10 Minutes to relax
Erhalte 5 Tage lang kleine Alltags-Hacks per E-Mail oder Messenger für mehr Energie und Gelassenheit!
Dieses tolle Angebot kostet Dich nur 125 Euro.
Gerne kann hier die Integration Deiner Stressschutzreflexe hinzugebucht werden. Der Paketpreis für "60 minutes to relax", 5x "10 minutes to relax" und die Integration der Stressschutzreflexe beträgt dann nur 190 Euro.
Kurz-Coaching
Du möchtest gerne z.B. gelassener durch Deinen Tag gehen, oder bist Reizdarm-Patient und möchtest Dein Stresslevel reduzieren? Du hast aber aktuell keine Zeit/keine Ressourcen für ein längeres Coaching?
Dann ist mein Kurz-Coaching das Richtige für Dich.
Das Coaching umfasst 2 Termine mit 120/90 min. Wir beschäftigen uns im ersten Termin intensiv mit Deinen Stressoren und integrieren Deine stressrelevanten Reflexe. Dazu gebe ich Dir individuell auf Dich zugeschnittene Übungen zur Nervensystemregulation und mehr Gelassenheit als Deinen persönlichen Werkzeugkasten mit.
Im zweiten Termin kommst Du auch in den Genuss meiner "60 minutes to relax"- Anwendung.
Ein kleines Workbook und eine Fantasiereise als Audio-Datei runden das Angebot ab. In das 1:1 Coaching investierst Du 320 Euro und sparst damit über 100 Euro zur Einzelbuchung.
für Gruppen
Du möchtest Dich gerne mit Deinem Partner/Partnerin oder auch mit Freund*innen mit dem Thema Resilienz beschäftigen? Oder Du möchtest Deinen Mitarbeitenden einen hilfreichen Impuls zu mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag geben? Dann sind meine Gruppenangebote genau das Richtige!
Der Umfang des Angebots ist individuell vereinbar.
Für private Kleingruppen empfehle ich 2h, in denen wir uns mit dem von Euch gewählten Thema (Resilienz, Reizdarm, ...) beschäftigen. Auch hier bekommt Ihr Übungen für Euren Alltag sowie viel Input und Reflektionsmöglichkeiten. In diesen 2h könnt Ihr von meinem geballten Wissen und meiner Erfahrung profitieren - und das für nur 350 Euro für bis zu 6 Teilnehmenden.
Die Integration der Stressschutzreflexe sowie "60 minutes to relax" können auf Wunsch zum Paketpreis von 190 Euro dazugebucht werden (Einzelpreis jeweils 125 Euro).
Reflexintegration
Reflexintegration wirkt - nicht nur bei Kindern sondern auch bei Erwachsenen.
Erwachsenen empfehle ich einzeln, oder im Rahmen eines Coachings, immer die Integration der Stressschutzreflexe.
Für Kinder- und Jugendliche kann die Bearbeitung aller Reflexe sinnvoll sein, vor allem wenn z.B. schulische Herausforderungen bestehen oder Probleme mit der Selbstregulation.
Details hierzu findet Ihr auf meiner Seite Reflexintegration.
Die Abrechnung der Reflexintegration erfolgt auf Stundenbasis. Für die Stressschutzreflexe und anschließend pro Reflex fällt
ca. 1h an.
Reiki
Reiki nach Usui hilft durch Übertragung von Energie ein körperliches, emotionales und mentales Gleichgewicht zu erlangen. Reiki ist eine sanfte Methode, bei der durch Handauflegen der Energiefluss im Körper harmonisiert wird. So unterstützt Reiki eine tiefe Entspannung zu erlangen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, das Immunsystem zu stärken sowie Entgiftung und Entschlackung zu fördern.
Eine Reiki-Sitzung, in der der ganze Körper behandelt wird, dauert ca. 1h und kostet 125 Euro.
Kinder- und Jugendcoaching
Die Herausforderungen für Kinder und Jugendliche nehmen immer weiter zu. Leistungsdruck in der Schule und durch Social Media, Neurodivergenz, Probleme im sozialen Umfeld.
Ein Kinder- und Jugendcoaching kann hier unterstützen, entspannter mit diesen Herausforderungen umzugehen, konkrete Themen aufzulösen und sich selbst besser kennenzulernen und zu akzeptieren.
Wichtig ist hier ein Vertrauensverhältnis zwischen dem Kind und dem Coach.
Kinder- und Jugendcoachings können nach Absprache auch im gewohnten Umfeld stattfinden oder bei gutem Wetter auch draußen.
Die Kosten betragen 125 Euro/h